Les insomnies - Someil perturbé.

Les insomnies c'est un vrai problème, j'en souffre et a certaine période cela me pose vraiment de gros problème, j'arrive pas à me lever, ou je ne dors pas du tout et du coup je suis à l'ouest toute la journée.

Les somnifères pas trop envie de tomber la dedans. Bcp disent que c'est anxiété qui provoque ça et près d'une personne sur 10 en souffre.

Et quand je dors, je rêves et ça tout les jours jusqu'à 3 rêves par nuit, je m'en souvient tjs et quand le matin arrive je me sens tjs aussi fatigué que la veille.Vous votre someil ce passe comment?

aujourd'hui précisément, pas bien car je suis dans une période de stress. En règle général je m'endors tard car je suis très angoissé aussi le soir. J'ai du mal à m'endormir mais une fois que ca y est, alors, je me réveille rarement.

on m'a aussi proposé des clamants pr m'endormir, mais j'ai pas envie non plus d'en prendre.

Quand j'ai du mal à m'endormir, je bois un thé à la camomille ou des plantes qu'on trouve en magasin "bonne nuit" de chez Ricola.
Ca calme et ça aide à endormir.

J'ai mes périodes de troubles du sommeil et c'est chiant comme tout parce que je m'énerve dans le lit et plus je m'énerve, moins j'arrive à dormir. Du coup je suis fatiguée, de mauvaise humeur...

j'ai des periodes ou j dors plus que d'autres...

parfois j'ai des nuits ou j me sens mal ms en generale je n'ai pas a me plaindre de mon sommeil...

moi,c'est l'horreur ,je m'endord qu'a 2 h du mat !!!